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Conseils pour en finir avec l’éjaculation précoce

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L’éjaculation précoce ou prématurée concerne près de 30 % des hommes  en France.  Il s’agit du principal motif de consultation masculine en sexologie. Pourtant, en parler se révèle souvent difficile pour les personnes concernées. Voici plusieurs solutions à envisager pour remédier à ce problème.

La première, et probablement la plus connue, est la technique du « j’évacue avant ». Se masturber quelques heures au préalable permet de relâcher la pression, d’être moins excité à l’instant T. Faire durer l’exercice le plus longtemps possible est conseillé. Cette méthode a fait ses preuves mais elle n’est pas toujours évidente à mettre en place… Seconde célèbre technique ayant démontré son efficacité : la pensée anti-érotique. On pense à tout autre chose, ou mieux (ou pire, c’est selon), à quelque chose de profondément repoussant. Une bonne façon de retarder la réaction orgasmique ! Pour terminer, avec les « classiques », abordons le célèbre « stop & go ». En clair, dès que l’on perçoit les signes annonciateurs d’une éjaculation, on cesse tout mouvement (stop), le temps que la « pression retombe ». Puis on repart (go).

Des techniques moins connues mais peut-être plus efficaces

Une excellente façon de retarder l’éjaculation, méconnue, est de renforcer le muscle pubococcygien, celui dont on se sert pour arrêter d’uriner. Pas besoin d’aller dans une salle, il suffit de contracter puis de relâcher ce muscle plusieurs fois par jour. Rallongez les préliminaires est aussi une très bonne idée, qui permet de s’habituer au corps de l’autre et de se mettre moins de pression sur les épaules au moment fatidique. Pratiquer la relaxation, enfin, est un bon moyen pour faire preuve de sérénité et de self-control. N’hésitez pas à avoir recours à cet outil efficace.

Gardez toutefois à l’esprit que « rien ne sert de courir ». Faire l’amour n’est pas une compétition. En termes de sexe, être le meilleur ne signifie pas grand-chose puisqu’on est toujours le meilleur coup de quelqu’un et le pire coup d’un(e) autre. Enfin, rappelez-vous qu’une femme peut avoir plusieurs orgasmes. Vous aurez toujours la possibilité de vous rattraper…

Par parlonsexe le 9 février, 2012 dans Hommes

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